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  • 건강 고혈압에 관한 비밀 5가지 고혈압에 관한 비밀 5가지 1. 침묵의 살인자 고혈압 고혈압은 ‘침묵의 살인자’라고도 불릴만큼 증상이 없기로 유명한 질환이다. 고혈압 환자의 약 5분의 1은 자신에게 고혈압이 있다는 사실을 모른 채 생활한다는 보고가 있을 정도다. 고혈압으로 인한 증상을 자각했을 땐 병세가 이미 상당 부분 진행된 경우가 많아 주의해야 한다. 따라서 평소 건강을 자신하는 사람이라도 신체 내부에선 고혈압이 진행되고 있을 가능성이 있으므로 최소 1년에 한번씩은 혈압을 확인해 보는 것이 좋다. 규칙적으로 운동하는 습관은 되려 혈압 수치를 낮추는데 큰 도움을 준다. 심장 기능을 강화하는 것은 물론 스트레스 해소, 건강 체중 유지 등의 유익한 효과를 가져다 주기 때문이다. 단, 고강도 근력 운동처럼 순간적으로 폭발적인 힘을 내야하는.. 더보기
  • 건강 규소는 왜 건강에 중요한가요? 규소의 놀라운 효능과 규산 SiO2의 비밀 인간에게 질병이 발생하는 원인은 참으로 다양한데, 현대인들의 성인병 발병 원인으로 손꼽히는 것이 바로 스트레스이다. 스트레스는 인체 내에서 호르몬 작용에 관령하게 되고, 근육을 경직시키거나 숙면을 방해하거나, 신경과 혈액순환 장애를 초래하기도 하는 등 신체내 모든 장기에 직간접적으로 많은 영향을 주게 된다. 이때 적정량의 산소과포화 상태의 수용성규소를 섭취하면 이러한 증상들을 해결하는데 큰 도움이 된다. 인간에게 규소는 필수 영양소이며 빼놓을 수 없는 중요한 미네랄입니다. 규소가 인간의 건강에 중요한 물질인 것은 19세기에 이미 밝혀졌습니다. 특히 세균학의 원조이며 백신을 개발해서 예방접종을 세상에 전파한 파스퇴르는 일찍이 “규소는 치료계에 큰 역할을 할 것이다.. 더보기
  • 카테고리 없음 아파트, 빌라, 오피스텔, 다가구 경매·공매 낙찰 후 명도 방법 경매·공매 낙찰 후 명도를 쉽게 하는 법 빠르게 내보내는 명도 전략 따로 있다! 경매·공매 낙찰 후 점유자를 빨리 내보내야 만 직접적인 재산권 행사를 할 수 있다. 월세 수익이 많이 나는 돈 되는 부동산을 싸게 낙찰 받았더라도 점유자가 수 개 월씩 불법점유하고 있다면 손실되는 기회비용을 돈으로 환산하면 역시 만만치 않다. 따라서 점유자를 이사비 정도 주고 재빨리 내보내는 게 효과적인 명도 방법이다. 그러려면 우선 낙찰 이후 해당 부동산을 찾아 점유자를 무조건 빨리 만나봐야 한다. 초보자일수록 점유자 만나기를 차일피일 미루지만 점유자 만나기를 늦출수록 오히려 명도는 늦어지게 된다. 낙찰 사실을 밝히고 우선적으로 점유자를 만나 경청하는 자세로 이사 날짜를 잡기 위한 만남부터 이어가는 게 좋다. 부동산의 점유.. 더보기
  • IT제품리뷰 Window11에서 VMware Workstation 16 pro error fix 2016년 부터 5년 넘게 사용하던 LG gram 보내주고, 2021년 11월 삼성 갤럭시 360 프로 노트북을 새로 장만했더니 윈도우11이 깔려있었다. 윈도우10 에서 VMware 사용할 때는 윈도우10 아무 문제없이 잘 돌아갔는데 이상하게 윈도우11에서 VMware Workstation 16 pro 깔고 기존 VM 윈도우10을 가져와서 open 하려고 했더니 이상한 error 가 발생해서 윈도우가 실행이 되지 않았다. 이유가 뭘까 ~ 며칠 동안 이것 저것 많이도 시도해 보고 IT전문인력에도 물어봤으나 역시 안 해보면 모름. 결국 수일간 구글링 열심히 하다보니 윈도우11의 Hyper-V 기능을 모두 꺼야 정상 작동한다는 결론에 도달 했다. 신속하게 error를 해결하기 위해 다음 2가지만 실행해 보면 .. 더보기
  • IT 니꼬쌤 노마드코더 윈도우 기본 세팅 요점 14-4 node -v (현재 버젼 확인) 14-3 nvm ls-remote --lts (nvm 최신 lts 버젼 확인) 14-2 .zshrc에 추가 export NVM_DIR="$([ -z "${XDG_CONFIG_HOME-}" ] && printf %s "${HOME}/.nvm" || printf %s "${XDG_CONFIG_HOME}/nvm")" [ -s "$NVM_DIR/nvm.sh" ] && \. "$NVM_DIR/nvm.sh" # This loads nvm 14-1 nvm설치 curl -o- https://raw.githubusercontent.com/nvm-sh/nvm/v0.36.0/install.sh | bash 13-5 gh auth login "권한얻기" 13-4 git config .. 더보기
IT

2020년 AI 무료 서비스 모음

AWS 아마존 웹클라우딩 서비스에서 제공하는 무료 기계 학습이 있더라. 일정 사용량 까지는 그냥 무료계정 생성해서 사용할 수 있게 해주고 있다. 베조스형 답게 배포가 무한대다. 하나 만들어서 사용해 보면서 AI 학습을 진행해 보면 겁나 재밌겠지. aws.amazon.com/ko/free/machine-learning/?trk=ps_a131L0000057iRPQAY&trkCampaign=acq_paid_search&sc_channel=ps&sc_campaign=acquisition_kr&sc_publisher=google&sc_category=Machine%20Learning&sc_country=KR&sc_geo=APAC&sc_outcome=acq&sc_detail=artificial%20intellige..

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